Quem já chegou atrasado a algum lado pelo despertador não tocar? É mais comum do que parece, por situações adversas, o despertador do smartphone pode não tocar e faz com que este método de acordar não seja o mais eficaz de todos. Os despertadores, como se usavam antigamente, podem ser a forma mais segura e tranquila de despertar. Acordar nunca mais será desagradável ao som de uma agradável música.
Hoje em dia utilizamos o nosso smartphone para um número infindável de funções e o despertador é uma delas. Quando o smartphone falha pode originar uma catástrofe, visto que há probabilidade de não acordares e faltares ao trabalho ou a um compromisso importante. Apesar de parecerem desnecessários, os despertadores podem ser aliados fundamentais para garantir uma boa disposição logo pela manhã e prolongar-se para o resto do dia.
Com Despertadores Terás Noites Mais Tranquilas e Manhãs Mais Felizes
Programar um despertador é um ato que se quer rápido e intuitivo. Por norma, os smartphones já possuem um tom de alarme pré-definido que pode ser muito irritante e dificilmente te irás lembrar de alterá-lo. Além disso, dormir com um smartphone ao lado pode provocar problemas de sono, bem como radiações indesejadas. Com um despertador não precisas de pensar muito, basta selecionares a hora que queres despertar e terás sempre uma agradável surpresa de manhã. Porque a manhã é a altura mais importante do dia, é fundamental acordares feliz e bem disposto.
Se sofres de insónias, ter o telemóvel mesmo ao lado aumenta a necessidade de estar sempre a verificar as notificações, o que irá prejudicar um sono tranquilo. Nos momentos antes de desligar os nossos cérebros, estamos a sobrecarregá-los com estímulos, impedindo a libertação hormonal de melatonina indutora do sono no processo. Também a hipervigilância é uma experiência que mantém as nossas mentes preocupadas enquanto dormimos, tudo graças aos nossos telefones. Optar pelos despertadores já não terás a tentação de verificar o smartphone, visto que não precisas de o ter ao teu lado.
